Na última segunda-feira (4), WhatsApp, Facebook e Instagram passaram 7 horas fora do ar. Para muita gente, o período sem notificações e mensagens a todo momento foi de paz. Se você é uma dessas pessoas e quer saber como usar o aplicativo sem dor de cabeça, confira 6 dicas a seguir.
O primeiro passo para usar o WhatsApp de forma mais saudável é entender quanto tempo você passa nele por dia. No Android, é possível descobrir essa informação em Configurações - Bem-Estar Digital. No iOS, o caminho é Ajustes - Tempo de Uso.
Se você achar que precisa de um controle externo, as ferramentas apresentadas anteriormente para Android e iOS permitem que você adicione um tempo limite para cada aplicativo. Se você definir, por exemplo, que só pode usar o WhatsApp por duas horas ao dia, o aplicativo será bloqueado após esse período.
Uma solução para não deixar as redes sociais e aplicativos te dominarem é desligar todas as notificações - assim, você só acessa os apps quando quiser. Para isso, vá nas configurações, acesse os aplicativos, selecione o WhatsApp e desligue as notificações.
Se você não pode desligar notificações por conta do trabalho, por exemplo, vale à pena silenciar todas as conversas, exceto as profissionais, por algumas horas. Assim, você só será notificado do que realmente é essencial. Outra ideia é arquivar conversas pessoais enquanto estiver trabalhando.
Outra opção para quem não pode desligar as notificações é silenciá-las. Nas configurações do WhatsApp, clique em Notificações e troque o som de mensagens, grupos e chamadas para o silencioso. Assim, as notificações continuarão chegando mas, mesmo com o som do celular ligado, elas não farão barulho, atrapalhando menos.
Sabe aquele grupo no qual as pessoas não param de falar? É possível silenciá-lo para sempre, sem receber notificações. Para isso, clique e segure sobre o grupo, toque no ícone da caixa de som cortada e selecione "Sempre".
Recentemente, o WhatsApp transformou o recurso de conversas arquivadas. Agora, elas não voltam para a página principal toda vez que recebem novas mensagens, permanecendo arquivadas até que você escolha lê-las. Uma boa opção é arquivar conversas profissionais durante seus dias de descanso. Para isso, clique e segure na conversa e toque no ícone da gaveta com uma seta para baixo.