Na correria do dia a dia com o trabalho e tarefas para serem realizadas, muita gente acaba se esquecendo de pequenos detalhes, mas que são extremamente importantes para a saúde . Um deles, por exemplo, é o hábito de tomar água durante o dia para se manter sempre bem hidratado, o que pode até mesmo te dar mais disposição para certas situações.
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Para você não se esquecer de tomar água, felizmente, existem alguns aplicativos para te ajudar nesta tarefa que podem ser utilizados em seu celular . A seguir, confira uma lista com os melhores aplicativos para celulares que te ajudam a se manter hidratado.
Você viu?
Lembrete de água – Android
Esse aplicativo com um nome sugestivo acaba sendo uma das opções mais completas para quem precisa de um lembrete e não quer se esquecer de tomar água. Ao fazer a sua instalação, você deverá informar apenas o seu gênero e peso para que o aplicativo possa fazer os cálculos corretos e começar a te ajudar.
Beba água – Android
Este outro aplicativo exclusivo para o Android é um pouco mais simples do que a opção listada logo acima, mas há um motivo para estar em nossa lista. Com ele, você acaba informando exatamente o quanto ingeriu de água na hora das notificações, sendo que elas podem ser personalizadas de acordo com cada situação de seu dia. Além desse ponto positivo, o aplicativo também é capaz de enviar estes lembretes para alguns smartwatches .
Hora de beber água - iOS
Já um aplicativo bem completo para os usuários do iOS (sistema do iPhone ) é o “Hora de Beber Água”, que pode ter até mesmo algumas de suas funções integradas com o Apple Watch . Um de seus diferenciais e que deve ajudar as pessoas a se manterem motivadas fica por conta do seu sistema de “Achievements”, que lhe dará alguns objetivos para serem completados no dia a dia.
Aqualert – Android / iOS
A última opção de nossa lista se trata de um programa disponível para o Android e o iOS, que traz relatórios e até um modo “hora de dormir” para não receber notificações em horários inapropriados. Assim como as outras alternativas, ele também é gratuito e até lhe informa se você bebeu mais água do que o necessário durante o dia.