Parar de fumar pode mudar radicalmente a expectativa de vida. Essa é a afirmação de um estudo da Unity Health Toronto. Os pesquisadores canadenses sugerem que, se um fumante conseguir evitar o hábito por dez anos, já é o suficiente para que consiga viver quase tanto tempo quanto alguém que nunca fumou um cigarro na vida.
A análise também mostra que se uma pessoa parar de fumar por menos de três anos, já poderá evitar potencialmente 5 anos de vida perdidos. Parar de fumar durante dez anos é equivalente a evitar dez anos de vida perdidos.
O argumento dos pesquisadores é que, quanto mais jovem um fumante decidir fazer essa mudança, melhores serão os ganhos em sua expectativa de vida.
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Para esse estudo, os cientistas acompanharam a saúde de quase 1,5 milhão de fumantes. Aqueles com idade superior a 40 e inferior a 80 anos perderam em média cerca de 12 a 13 anos de vida em comparação com os que nunca fumaram, mas os que conseguiram parar de fumar durante dez anos reverteram esse risco de mortalidade.
Nesse sentido, o risco de morte por doenças diretamente relacionadas ao tabagismo, como acidente vascular cerebral (AVC) , parada cardíaca ou câncer, também foi significativamente reduzido.
Consequências do tabagismo são reversíveis?
As consequências do tabagismo não são totalmente reversíveis, ainda assim. O estudo traz como exemplo o risco de morte por problemas pulmonares, que não foi tão significativamente reduzido entre os ex-fumantes igual aos outros problemas de saúde.
Mesmo assim, o estudo serve para trazer uma esperança de que parar de fumar ainda é a melhor opção disponível para melhorar a saúde.
Qual a melhor idade para parar de fumar?
A melhor idade para parar de fumar é antes dos 35 anos, conforme artigo da JAMA Network Open . Isso porque, durante essa faixa etária, o risco de morte dos fumantes ainda é bem parecido com o das pessoas que nunca fumaram.
Os pesquisadores alertam que, quanto mais tempo e maior é a quantidade que a pessoa fuma, mais difícil será conseguir parar de fumar. Por isso, o apelo é fazer isso o quanto antes se quiser as mudanças em sua expectativa de vida.
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